断舍离

(日本山下英子所著图书)

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《断舍离》是日本山下英子创作的家庭生活类著作,首次出版于2009年。
该书主要讲述了日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念:断=不买、不收取不需要的东西。舍=处理掉堆放在家里没用的东西。离=舍弃对物质的迷恋,让自己处于宽敞舒适,自由自在的空间。 [1] 
书    名
断舍离
作    者
山下英子
译    者
吴倩
ISBN
978-7-80763-981-7
类    别
家庭生活
定    价
32.00元
出版社
广西科学技术出版社
出版时间
2013年6月
装    帧
平装
开    本
32开
字    数
113千字

断舍离内容简介

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“断舍离”不是想象什么是幸福,而是反过来想,什么东西对自己来讲是不幸福。比如人常常会对于自己应该去做选择、去做决断的事情无视、拒绝,或者虽然拥有某种东西,但是不知道怎么去用它。比如说中国现在有很多有钱人,但是他们怎么才能够使自己的钱用在更有意义、更好的地方?每个人都拥有时间,但是不知道怎么去很好地利用时间;怎么让空间变得更加美好,怎么样去规整空间?“断舍离”是让大家去学习怎么运用空间、使用空间,怎么运用、使用时间。 [1-2] 

断舍离作品目录

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序言 断舍离得到的心灵提升与其招运,不如感谢得天独厚的缘分
编者序 断舍离,心灵的加法哲学比起愿望与期待,更应拥有确信与梦想
第一章 形体所呈现的 “看不见的世界”第三节 【高远的观点】与一切相通的自在力量——俯瞰力
第一节 从收拾开始,锻炼生活能力俯瞰力,就是有意识、自在、果敢生活的力量
“不会收拾的女人”与“不收拾的男人”在“离”的状态中修炼俯瞰力
“身体、感情、思考”,重新审视家务事观看内在,培养俯瞰的能力
不要急于向山顶仰望用三分法的智慧磨炼俯瞰力
认清当下自己所处的位置学会俯瞰,就能试着“以他人为中心”
第二节 重新思考“可惜”这个词断舍离格言2
“扔不了”很奇怪第三章 重新整顿“看得见的世界”
关注物品,就永远都扔不了第一节 场力:生命的支柱
舍≠弃,断≠绝以意识为轴心,导出场的力量
第三节 【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我场力制造出余裕的空间
把父母灌输的观念也断舍离在理所当然中,找回生命的形态
真实的想法就藏在物品里第二节 做减法,让生命发光发热
纠结是认清自我的好时候瑜伽真理“劝戒”与“禁戒”
不要对你的同住者抱以期待现代人更需要做减法
断舍离格言1“和”的精髓就是“不足”的智慧
第二章 超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界”第三节 【广阔的视野】以生命的观点来检视大环境
第一节 现在我们需要的,是有意识生活的态度断舍离是一种生命的机制
什么是真正的积极与乐观物品要各得其所才能展现美感
不要放弃分析、思考和感觉后记
观照本色,有意识地生活断舍离实践者的话 [3] 
第二节 不再计较幸与不幸
“开运”的似是而非

断舍离创作背景

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作者在22岁的时候就开始学瑜珈的道场,被传授了“断舍离”的理念。但在十年之后才开始意识到“断舍离”确实可以运用在现实的生活当中,于是作者在自己的生活中实施“断舍离”,在不断的失败和体验中,总结出来“断舍离”理念,就开始写博客,最后被出版商看到。 [2] 

断舍离作品思想

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身边的杂物越堆越多,却怎么都丢不掉,因为“舍不得”、“好可惜”;不断地买新东西,怎么都停不了手,因为“万一没有……”、“总有一天会用到”;想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动,因为收拾“很麻烦”、“费时间”;……
通过学习和实践断舍离,人们将重新审视自己与物品的关系,从关注物品转换为关注自我——我需不需要一旦开始思考,并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西,就能让环境变得清爽,也会由此改善心灵环境,从外在到内在,彻底焕然一新。
断舍离非常简单,只需要以自己而不是物品为主角,去思考什么东西最适合现在的自己。只要是不符合这两个标准的东西,就立即淘汰或是送人。
通过实践断舍离,人们将清空环境,清空杂念,过简单清爽的生活,享受自由舒适的人生。

断舍离作品评价

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每次当你注意到自己在负面思考的时候,要能够“断”。断的能力在于“观”,如果你可以观察到自己的负面思考,你就已经成功一半了。如果能不理会自己的负面思考,还是乐观、正面地去处理事情,这样的人就能成功地断去让他不幸福的思考模式。
——身心灵作家 张德芬

断舍离出版信息

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中文译本
出版时间译者出版社
2013年6月吴倩广西科学技术出版社

断舍离作者简介

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山下英子,生于东京,日本早稻田大学文学部毕业,大学期间开始学习瑜伽,并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行,舍行,离行”,随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术“断舍离”,通过对日常家居环境的收拾整理,改变意识,脱离物欲和执念,过上自由舒适的生活。
从2000年起,以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座,引起日本 NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访,令断舍离讲座成为社会流行话题,掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮,参加讲座的学员也日益增多。
除本书外,作者还著有《欢迎来到断舍离的世界》、《断舍离减肥法》、《新·生活术 俯瞰力》等畅销作品。
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参考资料
词条标签:
励志书籍 出版物 书籍